メディカルサロン風本真吾の訓え

健康管理学 メディカルサロン風本真吾の訓え　十勧

1. 動脈（大、脳、冠）の状況を把握していること
2. 許容範囲の体重を維持し、PAI-1が70以下、ADNが7以上であること
3. メタボリック指標が適正であること
4. EPA体質であること
5. 胃粘膜、大腸粘膜の状況を把握していること
6. 精神ストレス、身体ストレスを排除し、NK活性が40％以上であること
7. 脊椎、膝の矯正努力をしていること
8. 6時間30分以上の連続睡眠をとり、起床時に疲労感がないこと
9. 腱の弾力性と筋力が維持され、体力指標を持っていること
10. 素肌を若々しく維持する知識を習得していること

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